毕业论文写作时间管理的好习惯

2022-11-06 09:43:49   来源：checkbloc   栏目：查重检测

您可能想知道您是否还可以做些什么来更好地管理时间，而且确实如此！养成对整体健康有益的好习惯将帮助您更好地管理时间并减轻压力。

1、睡个好觉

       这似乎是显而易见的，但睡眠不足是大学生面临的最普遍的问题之一。睡眠不足会使你难以集中注意力和完成任务，这会对你管理时间的能力产生负面影响。

       有时这很困难，但尽量给自己足够的时间，每晚获得推荐的七到八个小时的睡眠。避免在睡前至少一小时看屏幕，并尽量将咖啡因摄入量限制在早上。

2、锻炼

       锻炼是另一个简单的习惯，当你忙碌时，它真的很容易放弃。但即使每天只有 20 分钟，轻度运动也可以让你保持健康，让更好的睡眠，改善你的情绪，让你精力充沛。

       下次你从家庭作业或学习中休息一下时，考虑快步走或做其他让你动起来的活动，而不是直接去拿手机。当您返回时，它会给您额外的能量来完成您的工作。

3、明智地饮食

        健康的饮食也有助于提高您的能量水平，这直接影响您更好地管理时间的能力。因此，将快餐保持在最低限度，并多吃水果和蔬菜，以确保您获得充足的营养。跳过能量饮料，多喝水。它会让你感觉更好。我喜欢咖啡，但一切都要适度！

        如果你在上大学，你可能会参加派对来发泄情绪并与朋友联系，这完全没问题。但要尽量限制你的饮酒量，因为除了已知的过量饮酒的危险之外，宿醉是时间管理最大的敌人。酒精也会对你的睡眠质量产生负面影响。

4、留出时间

       如果你知道你会很忙，你仍然应该留出一些时间来娱乐。不休息可能和拖延一样糟糕。休息或与朋友闲逛可以为您的系统充电，使工作更容易完成。

5、学会说“不”

       你不能取悦所有人，你不应该尝试。如果你承诺在某个时间完成一篇论文或学习一个大考，坚持你的日程安排，即使你的朋友试图让你出去，等等。告诉他们你下次会抓住他们——总会有下一次！

6、寻找导师

       好吧，所以你不能只是出去“找”一个导师，但有时你自己的想法和自我激励不足以完成工作。因此，与您的教授、顾问以及任何您信任的能够帮助您取得成功的人建立积极的关系。许多教育工作者会为愿意做同样事情的学生加倍努力，这通常意味着安排办公时间、对您的工作感兴趣并寻求帮助。

        这些人可以而且会指导你，这绝对是你大学生涯中可以利用的东西。

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